Te tensas, te aceleras o te bloqueas antes de poder pensar.
Trauma, apego y EMDR
A veces el pasado no se recuerda. Se activa.
Hay reacciones que parecen demasiado intensas para el presente. Podemos mirarlas con seguridad, ritmo y cuidado.
Seguridad antes que prisaTrauma y apegoMadrid y online
Presente con más espacioPrimero seguridad. Después profundidad.
Cuando se activa
No siempre aparece como recuerdo. A veces aparece como reacción.
Alerta, bloqueo, defensa, miedo al rechazo o necesidad de controlar pueden ser formas de protección que se quedaron encendidas.
Te cuesta confiar, pedir, poner límites o sentir seguridad con otras personas.
Sabes que “no es para tanto”, pero por dentro sí lo es.
Intentas hacerlo distinto, pero acabas en una respuesta conocida.
Cambio posible
No se trata de borrar tu historia
Se trata de que tu historia deje de dirigir tu presente.
Construir recursos para que el proceso no vaya más rápido que tú.
Ubicar qué se activa y qué función ha tenido esa respuesta.
Trabajar lo que duele con herramientas ajustadas, incluido EMDR si encaja.
Primera sesión
Primera sesión para ordenar sin forzar
No tienes que entrar en detalles difíciles para empezar. La primera sesión sirve para entender qué se activa, qué necesitas y qué ritmo sería seguro.
50 €Ritmo seguroTrauma · apego · EMDR
Cómo se cuida el proceso
Profundidad sin empujarte a abrirlo todo
Miramos el presente, fortalecemos recursos y decidimos qué herramientas tienen sentido. La primera sesión es un espacio para ordenar, no para forzar.
Ver la forma de trabajar
Preguntas frecuentes
Antes de escribir, quizá te preguntes esto
No. El proceso empieza por seguridad, recursos y presente. No tienes que abrir detalles difíciles antes de tiempo.
No necesitas llegar con una etiqueta. Podemos mirar qué se activa, cómo afecta a tus vínculos y qué necesitas ahora.
No. EMDR es una herramienta posible, no una obligación. Se utiliza solo si encaja y cuando hay suficiente estabilidad.
Puede valorarse. La modalidad depende de seguridad, objetivos, disponibilidad y de lo que resulte más cuidadoso para el proceso.
No tienes que saberlo sola/o. La primera sesión puede servir para valorar ritmo, recursos y hasta dónde conviene llegar.
Siguiente paso
Puedes empezar por lo que notas hoy
No necesitas tener una historia perfectamente explicada. Podemos empezar por la reacción, el vínculo o la sensación que vuelve.
Primera sesión 50 € · Madrid y online