Tu cuerpo va por delante y cuesta parar la cabeza.
Terapia individual
Cuando por fuera sigues funcionando, pero por dentro algo pesa
Un espacio para ordenar ansiedad, culpa, autoexigencia, límites difíciles o relaciones que te dejan sin sitio.
Proceso individualMadrid y onlineClaridad y herramientas
Por dentro también cuentaNo aguantar más. Entender mejor.
Por fuera
Funcionas
Cumples, respondes, sostienes y sigues tirando.
Por dentro
Algo pesa
Ansiedad, culpa, cansancio, bloqueo o una exigencia que nunca descansa.
Lo que puede estar pasando
No es debilidad. Es una señal de que algo necesita atención.
La terapia ayuda a poner orden donde ahora hay ruido, presión o patrones que se repiten.
Nada parece suficiente, aunque desde fuera todo parezca estar bien.
Te cuesta decir que no, pedir o ocupar tu lugar sin culpa.
Repites formas de relacionarte que te dejan cansada/o o en alerta.
Primera sesión
Primera sesión para ordenar lo que pesa
No tienes que llegar con un diagnóstico ni con una explicación perfecta. Empezamos por lo que notas y construimos un primer foco de trabajo.
50 €Proceso individualPresencial u online
Mapa de trabajo
El objetivo no es que dejes de sentir
Es que puedas relacionarte de otra manera con lo que sientes y elegir respuestas más libres, más cuidadas y más tuyas.
Qué aparece, cuándo y qué intenta proteger.
Recursos para sostener ansiedad, culpa o bloqueo.
Límites, decisiones y formas de relación más sanas.
Preguntas frecuentes
Antes de escribir, quizá te preguntes esto
También es un motivo válido para empezar. No hace falta estar al límite para pedir ayuda.
No. Puedes llegar con algo desordenado, una sensación o una escena reciente. La sesión ayuda a poner palabras.
Sí. Son motivos habituales cuando sostenerlo todo empieza a pesar o las relaciones se vuelven difíciles.
Hablar sirve para comprender, pero también se buscan recursos, decisiones y formas concretas de responder distinto.
Sí. La primera sesión puede servir para ordenar lo que ocurre y decidir con calma si quieres continuar.
Siguiente paso
Puedes empezar aunque no sepas ordenarlo
A veces el primer paso no es tener una respuesta. Es dejar de sostenerlo sola/o y ponerle palabras con ayuda.
Primera sesión 50 € · Madrid y online